अलसी के इतने सारे फायदे जानकर रह जाओगे हैरान,जानिए आप भी !

अलसी के फायदे काफी चमत्कारी होते है जिसके बारे में हर किसी को नहीं पता होता ये सरीर के अलग अलग भागो के लिए फायदेमंद है अलसी में विटामिन बी, ऐंटीऑक्सिडेंट्स और ओमेगा-3 की भरपूर मात्रा होती है।

अगर असली को रोज की डाइट में शामिल करते है तो इसके कई फायदे होते है ये शरीर की त्वचा से लेकर शरीर के अंदर कई तरह से फायदेमंद है और कई रोगो का रामबाण इलाज आइये जानते है इसके बारे में।

1. आपको बता दे की डाइबिटीज रोगी के लिए अलसी रामबाण है इसमें मौजूद ऐंटीऑक्सिडेंट्स भी शुगर लेवल को कम कर देते है और जो इसका सेवन रोज करता है उसको डाइबिटीज होने का खतरा नहीं होता।

2. जिस किसी की स्किन से समबन्दित कोई परेसानी होती है उससे रोज अलसी खानी चाहिए इसे मॉइस्चराइज़्ड और सेहतमंद त्वचा मिलती है और स्किन में होने वाले बैक्टीरिया मर जाते है।

3. अलसी से पाचन संबंदित सारी परेशानी दूर हो जाती है अलसी में मौजूद फाइबर पाचन सकती को मजबूत बनाते है और पेट की कोई बिमारी नहीं होती।

4. अलसी खाने से वजन जल्दी कम होता है क्योकि ये शरीर में फालतू फेट को नस्ट कर देता है क्योकि इसके अलसी में कई तरह के फाइबर और प्रोटीन होते है।

5. जिसके बालो के झड़ने और बाल खराब होने की समस्या रहती है उसको भी अलसी खाने चाहिए इसे बालो को पोषण मिलता है और बाल मुलायम और मजबूत रहते है।